Cmo Perder Grasa Con El Ayuno Intermitente
Como eres un chico flaco en grasas es posible que hayas intentado perder grasa con xito limitado. Personalmente, yo he probado un montn de dietas. Empec a comer comidas altas en protenas de 6 a 8 veces al da, y perd un poco de grasa slo para recuperarlo todo de nuevo porque me cans de comer pequeas comidas saludables.
Cmo perder grasa con el ayuno
Despus de 1 ao y medio de formacin descubr los beneficios del ayuno intermitente para perder grasa mediante a travez de la lectura del libro comer para perder. A da de hoy, comer para perder es mi libro favorito en lo que respecta a la nutricin sobre el ayuno intermitente, simplemente divide el da en dos fases.:
Fase 1: La fase de alimentacin de 8 horas
Fase 2: La fase de ayuno de 16 horas
Al hacer esto, usted ser capaz de comer ms de 2-3 comidas slidas al da y la fase de ayuno 16 horas le permite perder grasa. Este es un mtodo muy eficaz para un tipo flaco en grasa, ya que para perder grasa hay que comer menos caloras de las que quema!
En mi opinin la forma ms fcil y ms agradable para perder grasa, es aplicando el ayuno intermitente en tu estilo de vida, ya que es muy simple. Como beneficio adicional, mucha gente experimenta productividad durante su fase de ayuno, ya que no pasan sus maanas preperando el desayuno y la comida.
Si eres un estudiante como, cmo puedes podra parecerse a esto:
- 07 a.M.: Despierta y bebe una taza de caf.
- 12 a.M.-8 p.M.: F ... [Read More - X Factor Hosts Australia]
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